Le désir de prévenir et inverser la perte de cheveux est tenu bymost personnes à un moment donné dans leur vie, et il peut être un point de stress énorme pour certains. Éclaircissage des cheveux est généralement associée à la plupart des hommes, mais des millions de femmes chaque jour sont également aux prises avec ce problème.
Nous avons tous vu les infopublicités terribles prometteurs pilules miracle qui fournissent de longues serrures pulpeuses ou en garantissant que les greffes de cheveux sont votre meilleure option. Si la sécurité et l'accessibilité sont des préoccupations, lisez la suite pour savoir ce que les traitements ne fonctionnent réellement pour prévenir et inverser la perte de cheveux.
La connexion de l'alimentation et la perte de cheveux
Un facteur important dans la prévention de la perte de cheveux commence par votre alimentation. Nos cheveux est un bi-produit de notre corps et est principalement composé de protéines et de longues chaînes d'acides aminés et des liaisons peptidiques. Pour alimenter correctement ces structures, une alimentation saine, bien équilibrée est nécessaire.
Rester loin des aliments malsains et transformés est une base solide, mais en ajoutant des nutriments supplémentaires pour encourager la croissance des cheveux sains vous donnera les meilleurs résultats. Voici une liste d'aliments sains de cheveux et de nutriments.
- Protéines: Nos cheveux se compose de 90% de protéines, il est donc essentiel que nous intégrons dans notre alimentation. Quand nous pensons protéines, vous n'avez pas toujours aller pour la variété des animaux. Feuillu, épinards vert a beaucoup de protéines végétales qui aussi faire l'affaire.
- Ajouter Fer et Zinc: Le fer est responsable de l'oxygène de transmission à vos follicules pileux. Il aide également votre protéine d'utilisation du corps pour développer et construire des cheveux forts. Le zinc aide le corps dans la réparation et la croissance des cheveux et il maintient les glandes sébacées des cheveux fonctionne correctement. Vous pouvez prendre un supplément de zinc, mais des sources naturelles telles que le beurre d'arachide, les graines de citrouille, et les pois chiches areeven mieux.
- Ne pas couper les graisses en santé: Ajout de graisses saines à votre régime alimentaire est extrêmement important pour la croissance des cheveux. Fat aide le corps à assimiler les vitamines qui sont essentielles pour les cheveux en bonne santé. Mettre l'accent sur la consommation de gras insaturés comme oméga 3.
- Vitamine C: La vitamine C est utilisée par le corps pour construire collagène qui est essentielle pour la production de nouvelles cellules de cheveux. Si vous êtes une carence en vitamine C, il peut causer les cheveux pour devenir faibles et sujettes à la rupture.
- Vitamines B et Biotine: Les scientifiques ne sont pas tout à fait sûr comment cela fonctionne, mais en prenant certains suppléments de vitamine B, comme la biotine, ont été montré pour augmenter la croissance des cheveux. Le chiffre magique semble être autour de 5000 mcgand devrait être pris quotidiennement pour voir les meilleurs résultats. J'ai des clients qui ont vu plusieurs pouces de la croissance dans un mois (par rapport à la demi-pouce par mois en moyenne) lors de la prise de suppléments de biotine.
- Silice: la silice est l'un des nutriments les plus essentiels pour les cheveux et la peau. La silice aide les cheveux à conserver son élasticité et aussi répare les cheveux abîmés et les follicules. La meilleure façon d'introduire la silice dans votre régime alimentaire est de prendre une cuillère à soupe de diatomite, tous les jours.
Arrêter de stresser
Ironie du sort, le sentiment de stress de la perte de cheveux est la pire chose pour l'empêcher. Des périodes prolongées de stress déclenchent le corps pour passer en mode de survie. Tous sont utilisés l'énergie et les nutriments de votre corps pour maintenir les fonctions essentielles corps et organes, ce qui laisse vos cheveux sans protection et unfed.
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Dans certains cas extrêmes, les clients de développer des correctifs alopécie, ce qui provoque la chute des cheveux dans les grandes taches. Les bonnes nouvelles sont, il semble que après que le corps guérit du stress, la perte de cheveux liée au stress a tendance à se résorber après quelques mois, bien que ce n'est pas toujours le cas.
Limite d'un style excessif et des traitements chimiques ou thermiques
Blanchiment excessive, défrisage chimique et perms peut entraîner des cheveux et la rupture endommagé. Constamment en utilisant des fers plats, fers à friser et en tirant étroitement votre dos de cheveux peut conduire au même sort.
Il est très important d'éduquer vos clients à protéger leurs cheveux si elles font l'une de ces choses. Si les cheveux commencent à devenir cassant des traitements chimiques ou un style excessif, proposer un traitement de protéines ou d'un produit à votre client.
L'utilisation des traitements cliniques croissance des cheveux
Il existe de nombreux produits sur le marché qui peuvent aider à la croissance et la perte de cheveux. Ces produits sont des choses graves et doivent toujours être utilisés selon les instructions. Si vous le faites, certains d'entre eux travaillent vraiment.
- Propecia: propecia a été montré pour donner des résultats en 3 à 12 mois après une utilisation continue, les mauvaises nouvelles sont, il est seulement pour les hommes. Propecia et ses effets secondaires devraient être examinés attentivement avant de commencer ce régime de perte de cheveux. Certains des effets secondaires énumérés sont assez effrayant, mais j'ai beaucoup de clients qui utilisent Propecia, et ils sont tout à fait dans l'amour avec les résultats.
- Rogaine: Rogaine est une excellente option pour les hommes et les femmes. L'ingrédient actif est appelé Minoxidil et il a été montré pour stimuler la croissance des cheveux et la calvitie lente. Minoxidil a été démontré que le mieux chez les moins de 40 ans qui est la perte de cheveux est récente. Rogaine est simple et facile à appliquer et se décline en une mousse qui est frotté sur le cuir chevelu tous les jours.
